Dreaming Fox - Sleep Music

ਸੰਗੀਤ:

ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਲੋਰੀ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਧੁਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਨੀਂਦ ਆਵਾਜ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇੱਥੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਲਈ areੁਕਵੀਂਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਲਈ ਵੀ areੁਕਵੀਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਡਿੱਗ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀਆਂ.

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਅੰਬੀਨਟ ਲਾਈਟ:

ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਫੌਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੀ ਹੈ.

ਚਮਕਦਾਰ ਕਮਰੇ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਗਰਮ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਅੰਬੀਨਟ ਲਾਈਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਧਮਗੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਟਾਈਮਰ:

ਇਕ ਟਾਈਮਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਜਾਓਗੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.

ਟਾਰਚ:

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਬੱਤੀਆਂ ਰੱਖੋ.

ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਫੌਕਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਲਈ ਇਕ ਫਲੈਸ਼ ਲਾਈਟ (ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ. :)

ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਫਿਲਟਰ

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ 3 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੀਲੀਆਂ ਲਾਈਟ ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ.

ਗਰਮ ਰੰਗ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਵਰਤੋ.